Автономная некоммерческая организация «Центр поддержки людей с нарушенным слухом «Услышать тишину»
Фитнес в тишине: подростки
Основные показатели
География: Вся Россия
Вклад CSS, рублей
Общий бюджет, рублей
Срок реализации, месяцев
Идея проекта
Авторы проекта считают, что здоровье – это неотъемлемый ресурс каждого человека, необходимый для достижения жизненных целей. Слабослышащие и глухие люди не исключение.
«Фитнес в тишине: подростки» – это первый шаг по обучению людей с нарушением слуха здоровье сберегающим технологиям, привитию им здорового образа жизни и привычки регулярно заниматься спортом.
Проект представляет собой программный онлайн-комплекс по обучению глухих/слабослышащих подростков фитнесу на русском жестовом языке (РЖЯ). Комплекс включает в себя:
72 обучающих видеолекций на РЖЯ.
На видео переводчик на языке жестов будет рассказывать об упражнениях, об их пользе, правильной технике исполнения. Тренер-инструктор будет демонстрировать, как правильно выполнять упражнения. Упражнения даются на разные группы мышц, адаптированы под физические особенности подростка. Видео будут доступны на сайте проекта и на канале проекта и в Youtube. Лекции сопровождают субтитры, звук (для слабослышащих и глухих со слуховым аппаратом).
Адаптированные комплексы упражнений (для мальчиков и для девочек). Комплексы рассчитаны на выполнение в течение 2 недель.
Минимум 5 онлайн-вебинаров.
Поддержка и обратная связь от тренеров.
Один день в неделю участники проекта смогут лично через форму на сайте задавать вопросы тренерам. В течение недели тренеры будут давать ответы. В чате участники смогут общаться друг с другом, администраторы группы будут регулярно выкладывать новости и полезные материалы.
Курс рассчитан на любой уровень подготовки, а благодаря онлайн-формату проект становится доступным для глухих подростков в каждом уголке России.
Благодаря занятиям подростки с нарушением слуха начнут принимать своё тело и его изменения, сохранят или улучшат здоровье, приобретут привычку вести здоровый образ жизни. В будущем они станут взрослыми с активной жизненной позицией, конкурентоспособными специалистами на рынке труда с высоким уровнем жизни. Уменьшится безработица среди глухих, сократится изоляция глухих от слышащих.
Актуальность
В России проживает 1 миллион детей с нарушенным слухом (данные Фонда «Здоровье», 2020). Из них 278 тыс. – подростки. По данным ВОЗ, к 2030 г. эта цифра вырастет на 40%. Глухой подросток переживает сложный период. Стремительно меняются тело и внутренний мир. Обостряются комплексы, падает самооценка, повышается эмоциональность, растёт неуверенность, неприятие себя и своего тела. Появляется потребность принять изменения тела, научиться чувствовать и совершенствовать его. Но 83% глухих подростков занимаются спортом только на уроках физкультуры (данные АНО «Услышать тишину», 2020). Окружающая среда не адаптирована под спорт глухих. Им негде освоить правильную технику. Более 50% учителей не знают жестовый язык, как и тренеры в спортивных залах, а в онлайн-курсах по фитнесу нет сопровождения на РЖЯ. Текстовые субтитры также не подходят, ведь письменный язык – это второй, по сути иностранный, язык для глухого, как для слышащего иероглифы. Из-за этого глухие подростки имеют слабую физическую форму, проблемы со здоровьем, комплексы, низкую трудоспособность. В будущем они станут пассивными взрослыми со слабым здоровьем, низкой самооценкой, слабой волей. У них будет узкий круг общения, плохое образование, низкий уровень жизни, слабая гражданская позиция. Будут расти безработица, конкуренция глухих за рабочие места, изоляция глухих от слышащих. Государство будет терять кадры и нести издержки.
Попытку решения этих проблем авторы проекта видят в создании доступного онлайн-курса для занятий спортом на РЖЯ. Онлайн-формат стал особенно актуален в пандемию, но и после её окончания буде востребован, потому что это удобно. Он также делает проект доступным глухим подросткам со всей России. Эффективность обучения глухих на РЖЯ доказана многими учёными и общественными организациями.
Социальный эффект
Улучшение здоровья и физической формы у подростков с нарушением слуха через создание доступной фитнес-программы
KPI
KPI
Результаты проекта
По результатам проведённого анкетирования, у подростков-участников проекта произошли следующие положительные изменения: вырос индекс самооценки (уверенность в себе, самооценка внешности, самокритичность и др.), не менее 50% участников начали регулярно заниматься спортом, — у 50% участников снизилось эмоциональное напряжение (уровень переживаний, растерянности, страха, отсутствия настроения, пассивности или чрезмерной активности и др.).
В личных и групповых сессиях приняли участие сертифицированные тренера по подростковому фитнесу. Разработанный формат подачи материала полностью адаптирован для занятий глухих и слабослышащих.
Формат вебинаров получил хороший отклик от участников, на вебинарах разбирались важные темы эмоционального здоровья, питания, прошёл мастер-класс по дыхательной йоге.
24 сентября, в Международный день глухих, в фитнес-клубе «ВФорме» прошёл большой праздник. Там провели мастер-классы по танцам, айкидо, весёлые старты. Всего на мероприятии было около 100 человек,
То, что не совсем удалось из запланированного — записано 62 видео вместо 72. Это связано с тем, что уровень подготовки для начала занятий был выбран начальный, однако в процессе команда фонда перестроила программу занятий: специалисты разработали 24 комплекса, по 12 для юношей и девушек, разбитые на два плана двухнедельных тренировок. Такой подход обеспечил комплексную программу по укреплению тела и проработке всех мышц, хотя и содержит меньше занятий.
Развитие проекта после финансирования от CSS
Поддержание проекта не требует больших затрат. Затраты требуются на хранение мультимедийного контента и оплату работы тренера (для периодической корректировки планов занятий и дачи обратной связи). Поэтому после завершения гранта от CSS, финансировать проект планируется из средств от ведения собственной деятельности и сборов от фандрайзинга. Также в дальнейшем планируется расширять проект по фитнесу для людей с инвалидностью по слуху — сделать курс для родителей, один или оба из которых неслышащие. Пройдя курс, родители научатся заниматься фитнесом со своими детьми. Также в планах разработка направления «йога для глухих».
